Organizujte svoj zivot

Za ovih nekoliko nedelja naucila sam neke stvari, shvatila, odlucila, i primenila.
Prvo sto se desilo – primetila sam da ne napredujem onako kako sam zelela, nekako, kao da sam tapkala u mestu. Meditirala sam, iskreno ne svaki dan, nekad dva dana, nekad tri, za redom, nekad samo jedan, pa preskocim par. Onda sam shvatila da zapravo moj zivot nije bas najbolje organizovan. Da nemam disciplinu. Posto kao neko ko tek uci sta i kako sve treba da ide, i delim to znanje sa Vama, jer mislim da nam je svima lepse da ovo prolazimo zajedno, nego sami, krenula sam malo da istrazujem kako organizovati zivot. Naravno, jos uvek nisam spremna nabolje da organizujem ceo dan, ali sam pronasla par resenja kako da organizujem svoje jutro, i svoju noc. Organizacija je takodje zahtevala i samodisciplinu. Jer organizovati nesto, a da pritom se toga ne drzite, nista niste uradili. Pogledala sam par snimaka na yt, i napisala na papir sta i kako cu od sada raditi.

Pa evo kako moje jutro pocinje:

Kada se probudim (sto je za sada oko 11h, mozda nesto ranije, kako kad), prvo sto NE uradim je STISNUTI SNOOZE! Zatim otvorim prozor (naravno, nakon sto odem da  pisam hahaha), jer ne samo sto je to dobro, ja jako volim da sam na svezem vazduhu, lepse i slobodnije disem.  Zatim se zavalim na krevet da medititram. Vi se ne morate zavaliti, mozete sedeti na stolici, ili podu, prekrstenih nogu,  nadjite polozaj koji Vama najvise odgovara. Ja se najlepse opustim kada lezim. Ono sto je veliki plus, je to da meditaciju radite u ovo doba dana, jer je Vas mozak tada i dalje u alfa stanju. I onda je najlakse umiriti ga. E, sad, sta se kod mene promenilo za ovo vreme.

Prosla sam kroz celu prvu fazu meditacije sa aplikacije HEADSPACE, i iskreno, svidjao mi se jako osecaj koji mi je pruzala ta aplikacija, ali sam primetila takodje da me osecaj mira ne drzi dugo. Vec kada bih izasla iz sobe, nasla bi se neka stvar koja bi me iznervirala, i onda bih se jos na to i smorila jer meditacija kao da ne deluje nakon sto je zavrsena. Mislila sam da je mozda zato sto sam tek na sredini puta, ali ispostavilo se da ipak nije tako. Zato sam resila da se vratim svom starom nacinu meditiranja. Meditacije koja ukljucuje vizuaizaciju. Tako mi sada iskreno najvise i odgovara, jer postoje nove zelje koje zelim da ostvarim, a vizualizacija je jako mocna metoda za to.

Jos jedna napomena: TELEFON KORISTIM SAMO ZA MEDITACIJU (i motivacijski video). Znaci, ne gledam, otvaram, citam nikakve poruke, drustvene mreze, ostale aplikacije, apsolutno nista. Pomenula sam Vam ovde motivacijski video. Nakon meditacije nadjem neki motivacijski video, ako ne znate engleski, preporucujem Smiljana Morija, samo nadjite ono sto mislite da ce Vam sluziti, jer ih ima puno, i sa razlicitim temama. Meni je, eto, oko organizacije pomogao jedan njegov, ali takodje i jedan na engleskom. Gde sam jos i otkrila da glumac Will Smith praktikuje ovaj nacin zivota, i postala sam njegov fan. 🙂 Za videe na engleskom prosto ukucajte “Motivation video” u pretrazi. Kada zavrsim sa tim, skacem iz kreveta, i namestam ga. To je za mene bila promena! Hahahaha! Imala sam losu naviku da ostavljam krevet za sobom nenamesten. I ako smo nesvesni ponekad, ali lom u stanu i tek kako utice na nase raspolozenje. Zatim kupatilo. Zavisno od toga da li je dan za trening ili ne, takodje zavisi i to koliko cu se zadrzati u kupatilu. Ukoliko resite da trenirate nesto, vezbate, ili praktikujete jogu, takodje je veliki plus. Ako sad mislite u sebi: ja nemam vremena za to. PRESTANITE SA JEBENIM IZGOVORIMA! Leto je, bila sam lenja cele zime, priznajem, ali vise nisam. Bar 4 puta nedeljno nakon sto se umijem, pre nego sto doruckujem, odradim svoj trening. Svi zelimo da izgledamo fit za more, zar ne? Da se vratim na kupatilo. Zasto je kupatilo vazno… zato sto ima ogledalo. Posto ja licno nemam stocic pored kreveta, u kupatilu mi stoji mala knjiga sa afirmacijama za svaki dan. I svako jutro procitam jednu. Ogledalo je vazno, jer dok afirmisete, treba da gledate sebi u oci. Znam da zvuci jezivo, ali tako cete lakse ubediti sebe da je istina to sto kazete, ako u to ne verujete. Tu ce i vreme odraditi svoje. Na Vama je da istrajete. Kada se vratim sa treninga, napravim sebi smoothie, i sednem da napisem zahvalnosti. Ako mislite da nemate na cemu biti zahvalni, ooooo imate. I tek kako imate. Procitala sam u jednoj knjizi da svako jutro napisete 100 stvari na kojima ste zahvalni. Kad sam i ja prvi put to radila, mislila sam isto. “Odakle mi 10 stvari na kojima treba da sam zahvalna, a kamoli 100?” Ne moraju to sad biti neke mega velike stvari u vasem zivotu. Budite zahvalni i za sitnice, kao sto su npr: stolica. Zahvalite se stolici sto drzi vase dupe da ne padne kada hocete da sedite. 🙂 Vreme je za tus. Draze mi je da se tusiram ujutru jer tada imam trening, a i uvece me tus razbudi, pa mi ne odgovara tako. Posto sam jako zaboravna bila ranije sa afirmacijama, sada sam sebi obaveze organizovala tako da mi ujedno budu i podsetnik za afirmiranje. Tako da dok se tusiram, ne lete mi misli tamo gde nema potrebe da budu, vec ponavljam afirmaciju koju sam sebi izabrala sve dok ne zavrsim tusiranje. Moja afirmacija je: Volim sebe, volim svoj zivot. Sve mi ide od ruke, i spremna sam da primim sve blagoslove ovog beskonacnog univerzuma. Pronadjite, ili osmislite i Vi sebi nesto slicno.

Eto, to su moje nove jutarnje navike. Nakon toga svega mogu uzeti telefon da pogledam sve sto me zanima, i izadjem napolje, da uzivam u prelepom danu.

Kako se moj dan zavrsava:

Ono sto mi je odmah privuklo paznju kada sam istrazivala organizaciju zivota, je to da minimum sat vremena pre spavanja ne treba cackati telefon ili gledati televiziju. Da se razumemo, ne gledam televiziju, ali definitvno su mi se dani zavrsavali filmovima i serijama. Pomislila sam da ja to necu moci. Sta bih radila sat vremena pre spavanja osim toga. I odgovor mi je sam dosao, istog trena kada sam postavila pitanje – citaj knjigu. I onako sam bila takodje nezadovoljna time sto slabije citam u zadnje vreme, i stalno sam obecavala sebi da cu vise vremena posvecivati tome, ali nisam. I jos jedna stvar koja me je izludjivala je bio lom koji ostavim za sobom svako vece pre spavanja, pa sutradan se unervozim kada vidim da moram da sredjujem stan, i da mi to oduzima najlepse doba dana za biti van. Pa sam odlucila da svako vece pre nego sto krenem sa citanjem, prvo pospremim stan, i onda se opustim. Takodje me trenutno muci nesanica, pa me knjiga, po prirodi, uspava.

Znam da mozda nekima od Vas ovo nece zvucati puno, ali puno znaci. Kako sam organizovala svoj zivot, i bez ikakvih izgovora, sve ovo praktikujem svaki dan, odlucna da uspem, na neka pitanja mi odgovori sami dolaze, um se otvara za nova shvatanja, i osecam da vise ne stojim u mestu, vec koracam dalje. 🙂

 

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

Blog at WordPress.com.

Up ↑

%d bloggers like this: